Произнося эту знаменитую фразу, великий комбинатор Остап Бендер знал, о чем говорил, поскольку кроме уголовного кодекса свято чтил собственное здоровье и жизнь. Вот и «Медицинский офис», взяв на вооружение этот афоризм, решил напомнить вам о правилах безопасного отдыха на воде. И хотя эти прописные истины всем известны, но как гласит еще одно крылатое выражение: «Повторение – мать учения», а в нашем случае – залог отличного, а самое главное, безопасного отдыха.
Безусловно, солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья, но ни в коем случае нельзя забывать, что прежде всего это – природные стихии, сталкиваясь с которыми нужно быть внимательным и осторожным. Иначе и глазом моргнуть не успеете, как из друзей они превратятся в беспощадных и коварных врагов. Это в полной мере относится к воде. Эта так любимая нами стихия никому и никогда не прощает беспечности и халатности.
Так что будьте внимательны и отдыхайте на воде с умом. Врачи рекомендуют начинать купаться в солнечную безветренную погоду при температуре воды не менее 64–68°F (если вы, конечно, не закаленный «морж»), а воздуха – 70–80°F. Сначала оботрите тело водой и лишь потом окунайтесь и плывите, при этом не стоит находиться в воде более 10–15 минут.
И если на нарушения этих правил взрослыми можно прикрыть глаза (под их, естественно, ответственность), то для детей они должны выполняться беспрекословно. В первую очередь нужно следить, чтобы малыш никогда не входил в воду быстро, особенно в сильную жару или после еды. И, конечно же, находясь у воды, ни на секунду не оставляйте детей без присмотра – ведь ребенок может легко утонуть даже в неглубоком водоеме.
Заучите наизусть: водоемы и алкоголь – понятия не просто несовместимые, а антагонистические. Никогда не купайтесь в нетрезвом состоянии!
Ни в коем случае не подплывайте к катерам и судам, чтобы покачаться на волнах или продемонстрировать окружающим свое бесстрашие (на поверку оно оказывается банальной глупостью), поскольку вблизи них возникает сильное течение, которое в считанные секунды может затянуть под винт.
Не ныряйте в неизвестном месте – вы можете зацепиться за корягу, удариться о камни или сваи, получив серьезные травмы, в результате потерять сознание, что в воде практически равносильно смерти.
Не заплывайте за буйки – там может оказаться резкий обрыв дна, холодный ключ, заросли водорослей и т. п.
Не устраивайте в воде игр, связанных с захватами (не дурачьтесь в воде!), – в пылу азарта и борьбы вы или ваш партнер можете вместо воздуха вдохнуть воду и потерять сознание.
Если в воде у вас свело судорогой руку или ногу, не паникуйте и действуйте следующим образом:
перевернитесь на спину;
при судороге пальцев руки быстро, с силой сожмите кулак, сделайте резкое отбрасывающее движение рукой в наружную сторону, разожмите кулак;
при судороге икроножной мышцы согнитесь, двумя руками обхватите стопу пострадавшей ноги и с силой подтяните ее к себе;
при судорогах мышц бедра обхватите рукой ногу с наружной стороны ниже голени, у лодыжки (за подъем) и, согнув ее в колене, потяните с силой назад, к спине;
уколите себя (или очень сильно ущипните) любым острым подручным предметом (булавкой, иголкой и т. п.).
Правила оказания помощи утопающему
1. Перевернуть пострадавшего лицом вниз, опустить голову ниже таза.
2. Очистить ротовую полость.
3. Резко надавить на корень языка.
4. При появлении рвотного и кашлевого рефлексов – добиться полного удаления воды из дыхательных путей и желудка.
5. Если нет рвотных движений и пульса – положить на спину и приступить к реанимации (искусственное дыхание, непрямой массаж сердца). При появлении признаков жизни – перевернуть лицом вниз, удалить воду из легких и желудка.
6. Вызвать службу 911
